Wahre Stärke
Dein Weg zu Körper, Geist, Charakter & Life Style

Meine Coachingangebote sind gezielt darauf ausgerichtet, sie auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Stärke zu begleiten. In vier aufeinander abgestimmten Themenbereichen – Körperliche Stärke, Mentale Stärke, Charakterstärke und Life Style (Ernährung und Hormesis) – erfahren sie, wie sie ihre persönliche Entwicklung selbstwirksam gestalten können.

Unterkunft und Verpflegung im wunderschönen Mondseeland organisieren sie ganz nach ihren eigenen Bedürfnissen – flexibel, individuell und auf sie zugeschnitten.

Individuelles
Training und Coaching

Tagesseminar -

Dein persönlicher Entwicklungstag!

Du möchtest gezielt an einem bestimmten Thema arbeiten oder dir einen Tag für dich und deine Entwicklung nehmen?
Dann ist dieses maßgeschneiderte Tagesseminar genau das Richtige. In einem geschützten Rahmen fokussierst du dich gemeinsam mit mir auf das, was für dich gerade wesentlich ist – körperlich, mental oder im Bereich Life Style.

Was dich erwartet:

1:1-Coaching und gezielte Trainingsimpulse
Theoretische Grundlagen & direkte Anwendung
Raum für Reflexion, Klärung und neue Perspektiven
Konkrete Handlungspläne und Umsetzungsstrategien

Halbtagesseminar –

Fokus und Klarheit

Du brauchst eine kurze, aber kraftvolle Auszeit, um Klarheit zu gewinnen oder ein konkretes Thema zu bearbeiten?
In diesem kompakten Halbtagesseminar konzentrieren wir uns auf genau das, was dich aktuell beschäftigt.

Ideal für:

Implementierung in den Alltag
Stressbewältigung & Energiemanagement
Trainingsaufgaben mit direkter Wirkung

Dein Gewinn: Klare Impulse, neue Perspektiven und ein umsetzbarer Fahrplan – in nur wenigen Stunden.

Coaching-Abo –

3 Monate, die dich nachhaltig stärken!

Du willst dranbleiben, dich nachhaltig weiterentwickeln und suchst professionelle Begleitung über einen längeren Zeitraum?

Mit dem Coaching-Abo bekommst du eine kontinuierliche, individuelle Unterstützung – genau auf deine Themen abgestimmt. Ob du körperlich fitter werden, mentale Stärke aufbauen oder deinen Lebensstil verändern möchtest: Wir entwickeln gemeinsam deinen Weg und setzen ihn Schritt für Schritt um.

Laufzeit: 3 Monate.

Den Umfang des Coaching vereinbaren wir im Coachingplan individuell.

Retreat -

Die intensive Reise zu wahrer Stärke!

In dieser kraftvollen Auszeit nimmst du dir Zeit für dich – ganz ohne Ablenkung.
Intensive Auseinandersetzung mit deinem Innersten, getragen von Bewegung, Reflexion, persönlichem Austausch und professionellem Coaching.
Erkenne, was wahre Stärke für dich bedeutet – und wie du sie leben willst.

Workation -

Stark werden während du arbeitest!

Verbinde Arbeit, Fortbildung und Selbstmanagement – ideal für Menschen, die sich neben dem Job weiterentwickeln wollen.
Du startest und beendest deinen Tag mit Impulsen, Trainingseinheiten und Coaching, die dich in deiner Kraft bestärken und deine Selbstführung verbessern.

Workshop -

Zwei Tage für nachhaltige Impulse!

Diese kompakte Workshop-Variante ermöglicht dir eine intensive Auseinandersetzung mit zwei Themenblöcken – in einem geschützten, lernfördernden Rahmen.
Zwei Tage, die dich wahrhaft stark machen. Volle Konzentration auf dein Training und gezieltes Coaching für nachhaltige Veränderungen.

Themenkombinationen:

Körperliche & mentale Stärke
Charakterstärke & Ernährung und Hormesis

Dein persönlicher Weg zu wahrer Stärke

Strukturiert.Individuell.Wirksam.

1. Kostenloses Erstgespräch

Im unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Du schilderst deine Situation, deine Wünsche und Erwartungen. Ich erkläre dir meine Arbeitsweise und du bekommst ein Gefühl dafür, ob unser Coaching für dich passt.

2. Anamnese & Zielfindung

In der ersten offiziellen Coaching-Sitzung widmen wir uns deiner aktuellen Lebenssituation. Wir analysieren körperliche, mentale und emotionale Faktoren. Gemeinsam definieren wir realistische, motivierende Ziele, die als Leitlinie für den weiteren Prozess dienen.

3. Individueller Coachingplan

Basierend auf deiner Anamnese entwickle ich ein maßgeschneidertes Coachingkonzept. Dieses enthält konkrete Maßnahmen, Übungen und Empfehlungen – abgestimmt auf deine Lebensrealität, deine Zeitressourcen und deine Zielsetzung.

4. Durchführung & Implementierung

In den Coaching-Sitzungen arbeiten wir systematisch an der Umsetzung. Ob mentale Stärke, körperliche Balance oder nachhaltige Verhaltensänderung – du bekommst die nötigen Werkzeuge, Begleitung und Inspiration, um Veränderungen im Alltag zu verankern.

5. Dokumentation & Reflexion

Fortschritte und Herausforderungen werden dokumentiert. Du erhältst regelmäßig Feedback, Zwischenziele werden überprüft und bei Bedarf wird der Coachingplan flexibel angepasst.

6. Evaluation & Nachhaltigkeit

Am Ende des Prozesses evaluieren wir gemeinsam, was sich verändert hat. Du bekommst Empfehlungen zur langfristigen Integration des Gelernten – damit das Coaching nachhaltige Wirkung entfaltet und du gestärkt deinen Weg weitergehst.

Wenn du möchtest, kann ich diesen Text auch in ein Web-Layout bringen oder in verschiedene Abschnitte für eine Webseite (z. B. mit Buttons, Icons oder Unterseiten) unterteilen. Sag einfach Bescheid!